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......筆者係自 2005年9月 第二型糖尿病 (T2) 確診後,為控制並維持血糖穩定,必須大幅變更飲食、作息等生活習慣。經數年的持續努力後,反而較未患病前更加健康,甚至判若兩人;特於 2012年9月22日 成立此社團,不求救世濟人,但求集思廣益。整合相關病理資訊與各級新知,並務求導正迷思與誤謬,提供病友一個正確資訊交流的網路平台。
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另為能讓每位成員 ( 包括妊娠型、T1、T1.5 型糖友,以及其家屬親友 ) 都能在安全並具有較私密的基礎上放心交流,且免除無謂與不實廣告的一再騷擾,以不公開的私密社團型式,並採取較謹慎的基本入團規則來審核申請入團的新團員:
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1.)...須為醫護相關專業人員,糖尿病患者本人及其親友家屬等,經確認者;
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2.)...經由社團成員引薦加入,經確認者;
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3.)...如非上述兩者,請於加入時開啟訊息功能,經以訊息確認合乎社團團員資格,並經由管理員確認加入;
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4.)...經團主認命為管理員者,皆為熱心公益且具有專業醫療背景成員;以及經管理員推薦與團主審核之資深病友
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5.)...一旦加入後,經發現為矇混加入而實際想刊登或以私訊推銷:健康食品、藥品、療程、健檢... 等廣告者,將被本社團封鎖並列入黑名單,且永無回頭之日。
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符合資格且欲加入者,可私訊給任一管理員,並由該管理員直接加入。唯管理員具備暫不予加入的權利,且不需說明原因。
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如申請加入但無法連繫且無法確認是否為合乎上述資格者,恕暫不核准。
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本社團依照 Facebook 規定,凡未曾與社團互動達六個月以上之團員,多為殭屍團員或機器人....等,管理員得逕行刪除之。
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★ 刪文規定:
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由於本社團資訊量與留言量較大,認命有近十位管理員執行作業,每位管理員具備一定程度之經驗與病理知識,負有控管與貼刪圖文權力與責任。
......................................................
★ 糖尿病是指由於胰島素分泌阻抗/缺乏,胰島素分泌不足,引起血糖過高... 等,所造成的新陳代謝疾病。
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★ 糖尿病患由於長期的血糖偏高,所造成體內組織器官受損,導致機能障礙,甚至衰竭,尤其是眼睛、腎臟、神經、心臟、和血管的各級病變。
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★ 血糖偏高可能會出現下列症狀:
多尿 體重下降
多喝 傷口不易癒合
多吃 皮膚、泌尿道感染
易疲倦 視力模糊
搔癢 口乾舌燥
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★ 需注意:有時血糖已高到足以對身體器官造成損害,但糖尿病患在臨床上卻可能仍無症狀,以致延誤治療時機。
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※ 本網站內容僅供醫療相關資訊交流參考使用,並無法取代正常醫療流程(就醫→檢驗→診斷→治療)。
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☆ 重要官方單位聯結 :
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1.) 中華民國糖尿病衛教學會 : http://www.tade.org.tw/
5.) 高雄榮民總醫院 : http://www.vghks.gov.tw/meta/c_frame.htm
6.) 中央健康保險醫療品質資訊公開網 http://www.nhi.gov.tw/mqinfo/
7.) 台灣水適能協會   http://www.aquatafa.org.tw
9.) 行政院衛生署國民健康局  http://www.bhp.doh.gov.tw/BHPnet/Portal/
11.) 糖尿病關懷基金會http://www.dmcare.org.tw/
12.) 衛生福利部距照護服務 http://mohw.telecare.com.tw/
13.) 社團法人中華民國癌症希望協會 http://www.ecancer.org.tw
14.) 糖管理學苑
https://www.facebook.com/groups/139621489582356/
18.) DWAN糖尿病對話網
20.) 享受健康人生-和糖尿病作朋友
https://www.facebook.com/groups/1619429835005562/
顯示較少
私密
只有成員能查看社團成員名單和他們發佈的貼文。
開放搜尋
所有人都能找到這個社團。
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 4254:27 分享對象:私密社團
【高纖吃什麼?】
在預防及改善「代謝症候群」的飲食原則中,『攝取足量的高纖食物』,扮演著極為重要的角色。高纖食物的攝取有助於:
1.穩定餐後血糖波動
2.降低血脂及壞膽固醇(低密度脂蛋白)
3.增加飽足感,幫助控制食慾與體重
4.提供豐富的抗氧化物質,協助降低身體發炎反應
主要富含膳食纖維的食物來源,包含「全榖雜糧類」、「水果類」及「蔬菜類」。
然而,「全榖雜糧類」與「水果類」同時也含有較高的醣分,若有血糖控制需求或需降低體脂肪,建議特別注意食用的份量與時機。
不建議單靠這兩類食物作為主要的纖維來源,應優先以「蔬菜類」作為高纖飲食的基礎。
**貼心提醒:
A)蔬菜類的選擇不僅侷限於葉菜,應鼓勵多樣化攝取。若有便秘困擾,建議避免大量食用粗纖維類蔬菜,以免加重腸道負擔。
B)若牙口不佳,可將葉菜類切成約1公分段後再行烹煮,增加柔軟度,方便咀嚼與吞嚥;亦可挑選瓜果類蔬菜,例如絲瓜、茄子,豐富餐桌上的蔬菜選擇。
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